Vastuullinen pelaaminen

Aseta rajat ennen ensimmäistä pelikertaa

Kun avaat pelitilin tai kirjaudut ensimmäistä kertaa, päätä samalla rahasumma, jonka olet valmis käyttämään tähän istuntoon. Tämä summa kannattaa kirjoittaa ylös tai asettaa pelitilin omiin rajoihin, jos palvelu sellaisia tarjoaa. Kun raja on asetettu etukäteen, päätös ei synny pelin tuoksinassa vaan rauhallisessa mielentilassa.

Rahapelaamisen perusperiaate on yksinkertainen: käytä vain sellaista rahaa, jonka menettäminen ei muuta arkeasi. Vuokra, ruoka, laskut ja säästöt menevät aina pelaamisen edelle. Jos pelaamiseen varattu summa tuntuu merkittävältä suhteessa kuukausituloihin, se on merkki siitä, että rajaa on syytä laskea.

Pelisession pituus ja rytmitys

Rahasumman lisäksi myös ajankäyttö kannattaa päättää etukäteen. Aseta pelisession pituus ennen aloittamista ja käytä ajastinta, jos mahdollista. Kun aika loppuu, lopeta pelaaminen riippumatta siitä, oletko voitolla vai tappiolla. Istunnon venyttäminen on yleinen tapa, jolla hallinnan tunne alkaa hälvetä.

Tauot kuuluvat pelaamiseen. Pidä vähintään lyhyt tauko aina välillä, nouse pois näytön ääreltä ja tee jotain muuta. Jos pelaaminen ei enää tunnu hallitulta, lopeta kokonaan siltä päivältä. Pelaamisen ei tarvitse päättyä tappioon, vaan se voi päättyä myös siihen, että oma harkintakyky sanoo riittävän.

Reality checkit ja muistutukset ovat työkaluja, joita monet pelit tarjoavat. Ne ilmoittavat, kuinka kauan olet pelannut ja kuinka paljon olet käyttänyt. Ota nämä ilmoitukset käyttöön, jos peli tai pelitili niitä tarjoaa. Ne toimivat ulkoisena muistutuksena silloin, kun oma ajantaju hämärtyy. Jäähdyttelyjakso eli tauko pelaamisesta voi myös olla paikallaan, jos huomaat pelaavasi useammin kuin aioit.

Tappioiden takaa-ajo on tie syvemmälle

Yritä voittaa tappioita takaisin nostamalla panoksia tai jatkamalla istuntoa. Tämä on yleisin virhe, joka muuttaa satunnaisen pelaamisen ongelmalliseksi. Jokainen tappio on jo menetetty raha, eikä sitä saa takaisin pelaamalla lisää. Pelaamisen tulos perustuu sattumaan, ei taitoon tai yritykseen.

Rahapelaaminen ei ole tulonlähde eikä tapa ratkaista taloudellisia ongelmia. Jos pelaat siksi, että tarvitset rahaa laskuihin tai velkoihin, pelaat väärästä syystä. Tällöin pelaaminen lisää painetta ja riskiä sen sijaan, että se helpottaisi tilannetta. Taloudelliset ongelmat ratkaistaan talouden hallinnalla, ei panoksia kasvattamalla.

Tunnista riskimerkit ajoissa

Pelaaminen muuttuu ongelmalliseksi usein vähitellen, eikä muutos ole heti näkyvissä. Mitä aikaisemmin omat rajat, tunteet ja kulut tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat. Säännöllinen oman pelaamisen arviointi on siksi osa vastuullista pelaamista.

Pysähdy arvioimaan tilannetta, jos huomaat jonkin seuraavista merkeistä:

• pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta itselle tai läheisille
• pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen ilman että olet sitä päättänyt
• ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen myös muiden asioiden keskellä
• omia tappioita vähätellään tai peitellään muilta
• arjen velvollisuudet, työ tai ihmissuhteet jäävät pelaamisen takia taka-alalle

Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Kun huoli herää, siihen kannattaa reagoida heti eikä odottaa tilanteen pahenemista.

Alaikäisten suojelu on aikuisen vastuulla

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille. Tämä ei ole vain pelisääntö vaan suojeluperiaate, jonka noudattaminen on jokaisen aikuisen pelaajan vastuulla. Huolehdi siitä, että kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet eivät ole lasten tai nuorten saatavilla. Säilytä tunnukset ja kortit sellaisessa paikassa, johon alaikäiset eivät pääse.

Keskustele myös avoimesti siitä, että rahapelejä ei pelata alaikäisen seurassa tai hänen puolestaan. Lapsen tai nuoren ei tule nähdä pelaamista arjen normaalina osana eikä oppia, että rahapelaaminen on tapa ansaita rahaa. Suoja alkaa siitä, että aikuinen pitää pelivälineet poissa ulottuvilta ja näyttää esimerkkiä hallitusta suhteesta pelaamiseen.

Ensimmäinen yhteydenotto tukipalveluun

Kun huoli omasta tai läheisen pelaamisesta herää, ensimmäinen yhteydenotto tukipalveluun voi tuntua kynnykseltä. Yhteydenotto on kuitenkin luottamuksellinen, eikä se velvoita mihinkään tiettyyn ratkaisuun. Voit ottaa yhteyttä myös vain selvittääksesi tilannetta ja saadaksesi tietoa, ilman että sinun tarvitsee tehdä päätöksiä heti.

Ensimmäisessä yhteydenotossa sinulta kysytään todennäköisesti perustietoja tilanteesta: kuinka usein pelaat, kuinka paljon käytät rahaa ja millaisia huolia sinulla on. Sinun ei tarvitse osata selittää ongelmaa täydellisesti. Riittää, että kerrot omin sanoin, mikä mietityttää. Ammattilainen auttaa jäsentämään tilannetta ja kertoo, mitä vaihtoehtoja sinulla on.

Yhteydenoton jälkeen saat todennäköisesti käytännön ohjeita seuraavista askeleista. Ne voivat liittyä pelitilin rajojen asettamiseen, pelitaukoon tai keskusteluihin läheisten kanssa. Tuki ei tarkoita, että pelaaminen on lopetettava kokonaan, vaan että se saadaan hallintaan. Apua voi hakea myös nimettömänä, ja palveluista voi kysyä lisää ennen kuin sitoutuu mihinkään.

Tukipalveluja Suomessa

Suomessa tukea ja lisätietoa on saatavilla useista tunnetuista palveluista. Jokainen niistä lähestyy asiaa hieman eri näkökulmasta, joten kannattaa valita se, joka tuntuu omalta tilanteelta sopivalta.

THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Sivusto toimii hyvänä lähtökohtana, kun haluat ymmärtää ilmiötä laajemmin ja löytää tietoa eri auttamismahdollisuuksista.

Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Palvelu on suunnattu sekä pelaajille että heidän läheisilleen, ja sinne voi ottaa yhteyttä myös silloin, kun tilanne on jo akuutti.

Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen. Sivustolta löytyy työkaluja, joiden avulla voit käydä omaa pelaamistasi läpi itsenäisesti.

Vastuullisen pelaamisen perusta

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Näistä kolmesta yksikään ei ole toista tärkeämpi, vaan ne täydentävät toisiaan. Rajat ilman riskitietoisuutta pettävät helposti, ja riskitietoisuus ilman toimintaa jää teoriaksi.

Mistä tahansa kohdasta voi aloittaa: asettaa rajan, perehtyä riskeihin tai ottaa yhteyttä tukipalveluun. Tärkeintä on, että ensimmäinen askel otetaan. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata. Pelaaminen voi pysyä viihteenä, kun sen ehdot ovat selvät ja niistä pidetään kiinni.